龍眼肉：選用福建莆田優(yōu)質(zhì)龍眼，人工去核，確保果肉飽滿(mǎn)、無(wú)硫熏，保留天然甘潤(rùn)；

西洋參：選用吉林產(chǎn)優(yōu)質(zhì)西洋參，按 “10:1” 比例搭配龍眼肉（傳統(tǒng)經(jīng)典配比），研磨成細(xì)粉，確保有效成分均勻融合；

無(wú)額外添加：不添加蔗糖、防腐劑、香精，僅靠龍眼肉天然甜味調(diào)味，適合更多體質(zhì)人群。

適合嘗試人群：面色偏黃、易疲勞、偶爾頭暈、睡眠淺（無(wú)明顯上火、腹脹）的人群，如株洲上班族、產(chǎn)后恢復(fù)期（惡露已凈）女性；

建議謹(jǐn)慎人群：舌苔厚膩、大便黏馬桶（濕氣重）、口干咽痛（上火）、吃油膩易腹脹（脾胃弱）的人群，需先調(diào)理基礎(chǔ)體質(zhì)，再評(píng)估是否適合。

龍眼肉：優(yōu)先選擇當(dāng)年新產(chǎn)龍眼，人工挑選剔除碎肉、壞果，確保每一顆果肉都達(dá)到 “無(wú)蟲(chóng)蛀、無(wú)霉變、無(wú)硫熏” 標(biāo)準(zhǔn)，鎖住天然營(yíng)養(yǎng)；

西洋參：選用 3 年以上參齡的西洋參，切片后研磨成 80 目細(xì)粉，既保證有效成分易吸收，又避免顆粒感影響口感；

水質(zhì)：制作過(guò)程中使用純化水，避免自來(lái)水雜質(zhì)影響產(chǎn)品品質(zhì)，確保每一批次口感、品質(zhì)穩(wěn)定。

傳統(tǒng)蒸制：采用陶瓷蒸鍋，小火慢蒸 48 小時(shí)（每 12 小時(shí)換一次水），讓龍眼肉與西洋參充分融合，同時(shí)通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間蒸制降低龍眼肉的滋膩感，更適合脾胃吸收；

無(wú)高溫加工：避免油炸、烘干等高溫工藝，減少營(yíng)養(yǎng)成分流失，保留食材天然的補(bǔ)養(yǎng)特性；

小批量制作：每周限量制作，確保每一批次產(chǎn)品新鮮（保質(zhì)期內(nèi)口感最佳），避免長(zhǎng)期儲(chǔ)存導(dǎo)致品質(zhì)下降。

獨(dú)立小包裝：采用 10g / 袋的獨(dú)立鋁箔包裝，一次一袋，避免開(kāi)封后受潮、污染，方便株洲上班族隨身攜帶（如放辦公室、包里）；

避光儲(chǔ)存：外包裝采用避光材質(zhì)，減少光照對(duì)產(chǎn)品品質(zhì)的影響，建議常溫陰涼處儲(chǔ)存，無(wú)需冷藏（方便出差、旅行時(shí)攜帶）。

基礎(chǔ)劑量（適合多數(shù)人）：每日 1 次，每次 1 袋（10g），用 40-60℃溫開(kāi)水化開(kāi)后飲用（水溫過(guò)高易破壞西洋參有效成分）；

適應(yīng)后調(diào)整（無(wú)不適情況）：若食用 1 周后無(wú)上火、腹脹，且需求較明顯（如長(zhǎng)期疲勞），可增至每日 2 次（早晚各 1 袋），最大劑量不超過(guò)每日 2 袋；

特殊人群減量：脾胃虛弱者、老年人、初次嘗試者，建議從半袋（5g）開(kāi)始，觀察 3-5 天無(wú)不適再增至 1 袋，避免一開(kāi)始過(guò)量。

推薦時(shí)間：

早餐后 30 分鐘 - 1 小時(shí)：此時(shí)脾胃功能活躍，利于吸收，且避免空腹刺激（尤其脾胃弱人群），適合株洲上班族作為 “晨間能量補(bǔ)充”；

下午 3-4 點(diǎn)：此時(shí)易出現(xiàn)疲勞、注意力不集中，飲用后可幫助緩解疲勞，避免因 “下午茶吃甜膩零食” 增加身體負(fù)擔(dān)；

睡前 1 小時(shí)（適合睡眠淺人群）：若因輕微氣血不足導(dǎo)致睡眠淺，可飲用 1 袋（搭配溫牛奶），但需注意：若飲用后出現(xiàn)失眠、煩躁，需改為白天食用；

避免時(shí)間：

空腹食用（尤其胃酸過(guò)多者）：可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃部不適；

飯后立即食用（15 分鐘內(nèi)）：食物未消化，可能影響玉靈膏吸收；

晚上 11 點(diǎn)后食用：此時(shí)身體進(jìn)入休息狀態(tài)，消化功能減弱，易增加脾胃負(fù)擔(dān)。

適合搭配的習(xí)慣：

吃玉靈膏期間，可搭配清淡飲食（如小米粥、蒸山藥），株洲人愛(ài)吃的米粉可選擇清湯、少辣口味，避免重油重辣影響吸收；

每日保持 15-20 分鐘溫和運(yùn)動(dòng)（如湘江邊快走、八段錦），幫助氣血循環(huán)，讓補(bǔ)養(yǎng)更貼合身體需求；

需注意的禁忌：

避免與辛辣、油膩食物同服（如火鍋、油炸臭豆腐），這些食物可能加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響玉靈膏吸收；

感冒、發(fā)燒、咽喉腫痛期間暫停食用，待身體恢復(fù)后再繼續(xù)，避免 “閉門(mén)留寇”（加重炎癥）；

不建議與其他補(bǔ)氣血類(lèi)產(chǎn)品（如當(dāng)歸茶、黃芪水）同時(shí)食用，若需同時(shí)調(diào)理，需咨詢(xún)館內(nèi)醫(yī)師，避免重復(fù)補(bǔ)養(yǎng)導(dǎo)致不適。

不貪 “低價(jià)”：低于市場(chǎng)合理價(jià)格的玉靈膏，可能存在 “原料摻次、工藝簡(jiǎn)化” 問(wèn)題，避免因貪便宜陷入 “沒(méi)效果 = 騙局” 的誤區(qū)；

先 “辨證” 再?lài)L試：不確定自己是否適合吃玉靈膏，可到神農(nóng)中醫(yī)館免費(fèi)咨詢(xún)，醫(yī)師通過(guò) “望聞問(wèn)切” 初步判斷體質(zhì)，再?zèng)Q定是否嘗試；

不依賴(lài) “單一補(bǔ)養(yǎng)”：玉靈膏是 “日常食療輔助”，不能替代均衡飲食、規(guī)律作息，補(bǔ)氣血的核心是 “減少消耗（如少熬夜）、增加生成（如合理飲食）”，需多維度配合。