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導(dǎo)讀：手診，是指通過(guò)人體手的紋路形態(tài)、變化、規(guī)律，對(duì)人體器官的演變作出推理；運(yùn)用視覺(jué)、觸覺(jué)等，對(duì)手上的征象進(jìn)行觀察，以了解人體健康或疾病狀況。手掌是一個(gè)人身體健康的晴雨表，大部分病在手上都會(huì)有表現(xiàn)，可謂五臟六腑歷歷在“手”也。手診口訣手心出汗肺脾虛指肚泛紅血脂高五指關(guān)節(jié)青筋暴末梢循環(huán)定不好指甲顏色常泛白記得補(bǔ)血補(bǔ)腎臟右手虎口手掌面定位肝臟快又準(zhǔn)早晚按揉健身體口氣清新免疫強(qiáng)女性乳腺看右手手腕橫紋摸兩

經(jīng)常有人來(lái)詢病，我在除了給出一定的調(diào)理建議外，多會(huì)提出一條：禁一切寒涼之物。但凡從冰箱冰柜里出來(lái)的東西不能直接食用，另外包括褒貶不一的牛奶，夏天還包括吹空調(diào)。一些女生，一聽(tīng)說(shuō)要斷絕她鐘愛(ài)的冷飲，簡(jiǎn)直要她的命了。我會(huì)提出嚴(yán)正的忠告：如若不聽(tīng)，偷偷破戒，不要再來(lái)找我調(diào)理。寒涼之物耗損人的陽(yáng)氣現(xiàn)代的人對(duì)使用冰箱已成為習(xí)慣，一到夏天，男人以大口大口灌冰鎮(zhèn)啤酒、冰可樂(lè)為榮，認(rèn)為這是豪爽，女人則是冰紅茶、冰激

好友問(wèn)我：“你這個(gè)六十年代醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的高材生怎么改學(xué)了中醫(yī)，而且如此癡迷呢？”是中醫(yī)的神奇療效使我走上了學(xué)習(xí)中醫(yī)之路。此中我經(jīng)歷了從不相信中醫(yī)到學(xué)習(xí)中醫(yī)，再到癡迷中醫(yī)、立志做鐵桿中醫(yī)這三個(gè)階段。一、初學(xué)中醫(yī)緣于療效1972年，我參加了運(yùn)城聞喜縣衛(wèi)校舉辦的西學(xué)中班。在醫(yī)學(xué)院看貫了尸體解剖和顯微鏡的我，怎么也理解不了老師講的虛實(shí)寒熱、陰陽(yáng)五行。在一次討論課上，我說(shuō)中醫(yī)這些理論說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)是故弄玄虛，說(shuō)不客

導(dǎo)讀：齒為骨之余，腎主骨。腎臟對(duì)牙齒很重要，同時(shí)牙齒的保健與腎臟的健康也息息相關(guān)。牙齒叩起來(lái)、停掉壯骨酒。牙齒不僅是咀嚼食物的重要工具，而且與人體健康、容貌以及語(yǔ)言表達(dá)有著密切的關(guān)系。古語(yǔ)云“百物養(yǎng)生、莫先固齒”。隨著人民生活水平的提高，牙病發(fā)病率也相對(duì)增高。據(jù)1993年調(diào)查統(tǒng)計(jì)：乳牙患齲齒率達(dá)60~80%，恒牙患齲齒率在40%左右。因此要積極開(kāi)展保護(hù)牙齒，防治牙病等保健知識(shí)的宣傳。筆者認(rèn)為在防治

說(shuō)到體質(zhì)，多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到中醫(yī)9種體質(zhì)。不過(guò)，中醫(yī)還有一種一種體質(zhì)劃分法——根據(jù)人體陽(yáng)氣的由強(qiáng)到弱，分為：太陽(yáng)體質(zhì)、陽(yáng)明體質(zhì)、少陽(yáng)體質(zhì)、太陰體質(zhì)、少陰體質(zhì)、厥陰體質(zhì)。這種劃分法可以更明確地理解：不同類型的人群可能發(fā)生的疾病，以及病理的發(fā)展過(guò)程——三陽(yáng)體質(zhì)的人陽(yáng)氣（正氣）比較充實(shí)，抗病能力較強(qiáng)，病位多在表層，病證多為實(shí)證、熱證；三陰體質(zhì)的人陽(yáng)氣（正氣）比較衰弱，抗病能力較弱，病位多在里層，病證多為虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是沒(méi)精打采，說(shuō)話有氣無(wú)力，稍微干點(diǎn)活就累得不行……然而有時(shí)候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因?yàn)轶w虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛(ài)活動(dòng)：血虛血液是人體傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營(yíng)養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

生活中有不少人都很“懶”：往沙發(fā)上一坐就不想動(dòng)，甚至在床上躺一整天，平時(shí)總是沒(méi)精打采，說(shuō)話有氣無(wú)力，稍微干點(diǎn)活就累得不行……然而有時(shí)候真的不是人太懶，而是身體太虛！正是因?yàn)轶w虛得不到改善，才導(dǎo)致許多人常年處于亞健康的狀態(tài)！是虛不是懶，4類虛證要分清1、不愛(ài)活動(dòng)：血虛血液是人體傳輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和排出代謝物質(zhì)的重要載體，然而血液生成不足或者營(yíng)養(yǎng)匱乏時(shí)，就會(huì)削弱血液對(duì)身體的滋養(yǎng)功能，形成血虛虧損的狀態(tài)。血虛

八段錦是中國(guó)古代傳統(tǒng)功法，以人體脊柱為中心，通過(guò)左右對(duì)稱、前后協(xié)調(diào)、上下協(xié)同的操作技巧，實(shí)現(xiàn)運(yùn)行全身氣血、強(qiáng)身健體的養(yǎng)生康復(fù)作用。入門(mén)簡(jiǎn)單、好上手、節(jié)奏溫和、鍛煉效果佳……越來(lái)越多人互稱“錦友”，加入了八段錦的練習(xí)隊(duì)伍。網(wǎng)友戲稱其為年輕人的“第一套老年廣播體操”，一邊打卡練習(xí)，一邊在社交平臺(tái)上留下反饋?！€有人民日?qǐng)?bào)也帶了詞條“聽(tīng)說(shuō)年輕人開(kāi)始愛(ài)上了八段錦”什么是八段錦？八段錦是中國(guó)古代傳